Оказываю быструю и последовательную психологическую помощь, помогаю справиться со сложными состояниями и конфликтами.
Использую индивидуальный и групповой формат работы.
КРИЗИСНЫЙ И КОРПОРАТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ
Индивидуальные
консультации
Вместе ищем ответ на вопрос "Кто я?", "Чего я хочу?", "Как мне строить жизнь?"
Целеполагание
и самоопределение
Снижаем напряженность, работая над причинами возникновения
неадаптивных мыслей - прошлыми, настоящими и будущими.
Неуверенность в себе, самокритичность
Снижаем напряженность,
вырабатываем стратегии общения, работаем над мешающими
факторами.
Анализируем, находим взаимосвязи, меняем с помощью экспериментов в реальной жизни.
Проблемы с мыслями,
чувствами и поведением
Выстраиваем новые отношенияс собой и ушедшими, позволяя
чувствам проживаться.
Снижаем чувствительность к стрессу, повышаем устойчивость.
Травматические
ситуации и стрессовые
состояния
Никаких «вихрей матки»! Опираюсь прежде всего на рациональность и проверенность, не перегибая.
Использую EMDR, транзактный анализ, коучинг. По необходимости готов к тандемной работе с психиатром.
Доказательные и эффективные методы
Проговаривание – не единственный метод работы.
Существует большое количество техник совладания и облегчения, которое я использую в работе.
Меньше чувствительности
и больше уверенности
А так же на то, как устроены ваши мысли, чувства и поведение
в отношениях с другими и собой.
Задаю много вопросов
Активно участвую в сессии
Попотеть придется обоим!
Мне важно, чтобы ситуация стала понятна для меня и для вас.
Выстраиваю вместе схему, как проблема сформировалась, что есть сейчас и как быть дальше.
Структура и последовательность
Учитываю социальный, биологический и психологический контекст
Не все – психология!